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Changement d’heure : pourquoi le changement d’heure est parfois difficile

Je ne supporte pas le changement d’heure et je crois que je ne suis pas le seul ! Le changement d’heure n’est pas appliqué dans tous les pays et même dans les pays où il est appliqué, il n’est pas toujours très apprécié.

Pourquoi cela ? Je vais vous l’expliquer.

Changement d’heure : pourquoi le changement d’heure est parfois difficile

En fait, le changement d’heure est parfois mal ressenti par les personnes car cela modifie l’organisme et le rythme du sommeil pendant quelques jours.

Les changements d’heure peuvent bouleverser notre rythme

Le fait de changer d’heure peut avoir des conséquences sur notre rythme interne. Le mécanisme du sommeil est complexe et chez certaines personnes il peut être facilement détraqué par ces changements d’heure.

N’hésitez pas à vous coucher plus tôt les jours précédant et suivant le changement d’heure.